Как получить красивый и ровный загар во время отдыха на море

Как получить красивый и ровный загар во время отдыха на море

Отдых на морском побережье очень полезный для здоровья. Однако многие из нас озабочены ещё и тем, чтобы во время отдыха получить также ровный, красивый и устойчивый загар. Для этого берём с собой самые различные средства, которые должны защитить нашу кожу от излишних порций солнца, а сам загар не причинял неприятных ощущений.

Как получить красивый и ровный загар во время отдыха на море

Оказывается, что для получения ровного загара важны не только средства для наружного применения. Не будет лишним подготовить свой организм к усиленной выработке меланина, отвечающего за пигментацию, а также помочь коже выдержать повышенные порции ультрафиолета. Другими словами, потребуется специальная диета, и её соблюдение лучше начать за две недели до поездки на море. В рацион рекомендуется включить рыбу, говяжью печень, пшено, бананы, морковь, помидоры, яичный желток, сметану и сельдерей. Но от некоторых продуктов придётся отказаться. Это соления, кукуруза, кондитерские мучные изделия, шоколад и, конечно же, алкоголь.

Как получить красивый и ровный загар во время отдыха на море

Активная подготовка также включает себя ряд процедур. Так, механический пилинг поможет очистить кожу от ороговевших частичек, улучшить кровообращение и улучить снабжение клеток кислородом. Но необходимо учитывать, что химический пилинг перед приёмом солнечных ванн противопоказан, поскольку после него кожа становится очень уязвимой и в результате возможны повреждения. Наиболее безопасными вариантами пилинга считаются кофейный, солевой, сахарный и миндальный. После этих процедур загар ляжет на кожу равномерно и продержится максимально долго.

Как получить красивый и ровный загар во время отдыха на море

Проведение правильных подготовительных процедур не исключает необходимость применения во время отдыха солнцезащитного крема или эмульсии, причём, эти средства должны быть водостойкими. В течение первых 3-х − 4-х дней отдыха лучше применять средства со степенью защиты не менее 30, а затем – 25, 20, 15. Их нужно наносить на кожу через каждые 1,5-2 часа, и обязательно − после каждого купания в море.

Как получить красивый и ровный загар во время отдыха на море

Для красивого и ровного загара необходима правильная продолжительность процедур и время их приёма. В течение первых 3-х дней они не должны превышать 30 минут, поскольку нужно адаптироваться к солнечным ваннам. В дальнейшем солнечная ванна может продолжаться 2,5 часа. Оптимальное время для красивого и здорового загара − до 11 часов утра и после 16 часов.

  • Чтобы не получить солнечные ожоги, нужно сразу после купания вытереть кожу полотенцем. Если это не сделать, оставшиеся на коже капельки воды начинают проявлять себя как линзы.
  • Не рекомендуется использовать на пляже парфюмы, дезодоранты и средства, содержащие в себе спирт, поскольку они могут привести к появлению пигментных пятен, а со временем − к аллергии.

Появится красивый, ровный и здоровый загар, если чаще плавать, гулять возле моря, а также играть в подвижные игры.

Как получить красивый и ровный загар во время отдыха на море

Поскольку во время пребывания под прямыми лучами солнца организм быстро теряет большое количество жидкости, необходимо всё время пополнять эти запасы и больше пить чистой негазированной воды.

Как получить красивый и ровный загар во время отдыха на море

2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *