Великий пост и его влияние на организм

Великий пост и его влияние на организм

Доказано, что пост помогает очистить организм и мысли от всего вредного и ненужного. Если правильно к нему относиться, то можно в течение этого периода укрепить своё здоровье, а также найти решение многих проблем, которые ранее казались неразрешимыми. Врачи это объясняют освобождением организма от токсинов, в результате чего улучшается кровообращение и работа мозга.

Итак, во время поста запрещены алкоголь и жирная пища, а также табакокурение. Причём, такие же рекомендации даются диетологами тем, кто страдает от неправильного обмена веществ, заболеваниями печени и жёлчного.

Во время поста в рационе должна быть постная еда, а это, в основном, фрукты и овощи. В них содержится много клетчатки, которая и нужна человеку, чтобы наладить работу организма и нормализовать обмен веществ. Белки, которые нужны организму, можно получать из таких растений, как чечевица и фасоль. Рекомендуется также потребление листовой зелени, богатой хлорофиллом, который помогает избавиться от различных заболеваний.

Полезным будет отказ от мясной пищи. Если организм не будет получать её в течение месяца, произойдёт очищение кровеносных сосудов.

Рекомендуется отказаться от животных жиров и ограничить потребление растительных, а пищу лучше готовить на пару.

Во время поста нельзя грубить и ругаться, а это поможет научиться контролировать свои эмоции, что в конечном итоге положительно скажется на нервной системе.

Согласимся, что пост− это отличное время для того, чтобы помочь организму восстановиться.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *